Cevada, clorofila e mel são alguns ingredientes da cápsula Fields of Greens que ajudam a emagrecer
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O suplemento alimentar em cápsulas Fields of Greens, da Forever Living, contém cevada, clorofila e mel na sua fórmula, entre outros componentes. E, por isso, auxilia no processo de emagrecimento. Daiane Janaina Chaves investiu e emagreceu 33 kg em apenas seis meses. Confira agora o cardápio seguido por ela:
O cardápio da dieta
Café da manhã
· 200 ml de iogurte light
· 1 colher (sopa) de linhaça
· 1 colher (sopa) de aveia em flocos
· 4 colheres (sopa) de granola light
· 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
Dica da nutricionista: Antes de ingerir essas fibras, tome 250 ml de água em jejum. Como a aveia contém muito glúten, alterne-a com farinha de feijão-branco ou farinha de banana-verde. Também é recomendável fazer um lanche entre o café da manhã e o almoço.
Almoço
· 2 colheres (sopa) de arroz
· 1 concha de feijão
· 1 pedaço pequeno de carne (assado, grelhado ou cozido)
· Salada de pepino, tomate e cebola à vontade
· 1 porção de abobrinha cozida
Dica da nutricionista: Troque o arroz comum pelo integral.
Lanche da tarde
· 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
· 5 bolachas de água e sal com margarina light
· 1 fruta
Dica da nutricionista: Sugiro substituir o leite por chá-mate e as bolachas por castanhas-do-pará.
Jantar
· Salada de pepino e alface com sal, orégano e pimenta-vermelha
· 1 bife pequeno grelhado
