A dieta que tirou Scheila da depressão

Scheila Carvalho sempre foi admirada pelas curvas que tem. Um ano atrás, ela perdeu o bebê que esperava, entrou em depressão e ganhou 10 quilos.”Eu nem deixava meu marido me ver nua”, conta. Para voltar à boa forma, a dançarina procurou a nutricionista Amélia Duarte, que preparou uma dieta e um refresco especiais para ela.

Comida que faz sorrir

É só a tristeza bater para você atacar a geladeira? Então, saiba que os alimentos podem ser grandes aliados do seu bom humor. Descubra quais: 

– Para energizar:
Peixes, ovos, legumes, nozes e castanhas aumentam o pique para lidar com as dificuldades do dia-a-dia.

– Para alegrar:
Melão, ervilha, feijão branco, laranja, couve, maçã, castanha-do-pará, trigo e frutos do mar são antidepressivos naturais.

Experimente o refresco emagrecedor da Scheila!

Ingredientes:
– 1 copo de 200 ml de suco de fruta natural com água (meio a meio) 
– 1 col. (sopa) de semente de linhaça inteira 
– 1 col. (sopa) de gergelim branco (sem torrar) 
– Adoçante artificial (sem aspartame)

Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.