Scheila Carvalho; magra e linda, pronta para
a vida!
Foto: Otavio Dias de Oliveira
Scheila Carvalho sempre foi admirada pelas curvas que tem. Um ano atrás, ela perdeu o bebê que esperava, entrou em depressão e ganhou 10 quilos.”Eu nem deixava meu marido me ver nua”, conta. Para voltar à boa forma, a dançarina procurou a nutricionista Amélia Duarte, que preparou uma dieta e um refresco especiais para ela.
Comida que faz sorrir
É só a tristeza bater para você atacar a geladeira? Então, saiba que os alimentos podem ser grandes aliados do seu bom humor. Descubra quais:
– Para energizar:
Peixes, ovos, legumes, nozes e castanhas aumentam o pique para lidar com as dificuldades do dia-a-dia.
– Para alegrar:
Melão, ervilha, feijão branco, laranja, couve, maçã, castanha-do-pará, trigo e frutos do mar são antidepressivos naturais.
Experimente o refresco emagrecedor da Scheila!
Ingredientes:
– 1 copo de 200 ml de suco de fruta natural com água (meio a meio)
– 1 col. (sopa) de semente de linhaça inteira
– 1 col. (sopa) de gergelim branco (sem torrar)
– Adoçante artificial (sem aspartame)
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.
